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contentさくらの尾内です‼️
最近、身体がおもい……(´Д` )と感じ体重計を恐る恐るのってみると…Σ(ﾟ◇ﾟ；)
薄々は感じていましたが…( ´_ゝ`)
食事制限もウォーキングも三日坊主で当たり前の結果ですw
何とか減量しようと調べていたら、面白い記事があったので試してみたいと思います(￣∇￣*)ゞ
『太る朝のNG習慣』
１、スヌーズ機能を多様
朝の目覚まし⏰スヌーズ機能を多様すると副交感神経が優位な状態が続いてしまい太りやすくなります。
２、身体がこわばったまま
起きた時は身体がこわばった状態なので、そのままにすると太りやすくなる為、軽いストレッチで血流を良くしてあげた方がいいです。
３、脱水状態の放置
朝起きた時、身体は脱水状態の為、放置すると代謝が悪くなってしまうのでコップ１杯の水や白湯を飲むのがいいです。
いかがですか⁉️運動する事が一番手っ取り早いですが、まずは出来ることから習慣にしていこうと思います( ￣▽￣)
