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暑さ寒さも彼岸まで?

投稿:2023年9月19日

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    昔の言葉通り、彼岸が来れば少しは涼しくなるんでしょうか?

    ひなた鍼灸整骨院 ひなた鍼灸マッサージ の坂口です。

    9月に入り、暑さは相変わらずですが、なぜか冷えをよく感じることはないですか?

    昼間と夜間の寒暖差が少しずつ大きくっているものの、まだまだ暑く、どうしても切れない冷房により、身体が少しずつ(人によっては急に)冷えてきてしまっていると思われます。

    胃腸の調子が優れなくなったり、風邪気味になったり、手足に冷えやしびれが生じたりと、様々な不調が起こりえます。

    最も効果的なのは、

    『お腹を温める』

    です!

    胃腸はお腹そのものなので言わずもがなですが、手足についても、お腹が冷えているからこそ、そこを温めようと血液の流れが体の真ん中に集まり、手足の血流が減ることとなるため、手足の冷えが起こりやすくなります。

    温めるといい場所ですが、

    経穴(ツボ)で言う

    『中脘(ちゅうかん)』

    胸骨下端とヘソのちょうど中間に取る

    関元(かんげん)

    臍の下3寸(指4本分)に取る

    この2つを就寝時に温めると良いです!!

     

    季節の変わり目、体調の変わり目

    ご相談は当院まで👍

     





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