昔の言葉通り、彼岸が来れば少しは涼しくなるんでしょうか？
ひなた鍼灸整骨院 ひなた鍼灸マッサージ の坂口です。
9月に入り、暑さは相変わらずですが、なぜか冷えをよく感じることはないですか？
昼間と夜間の寒暖差が少しずつ大きくっているものの、まだまだ暑く、どうしても切れない冷房により、身体が少しずつ（人によっては急に）冷えてきてしまっていると思われます。
胃腸の調子が優れなくなったり、風邪気味になったり、手足に冷えやしびれが生じたりと、様々な不調が起こりえます。
最も効果的なのは、
『お腹を温める』
です！
胃腸はお腹そのものなので言わずもがなですが、手足についても、お腹が冷えているからこそ、そこを温めようと血液の流れが体の真ん中に集まり、手足の血流が減ることとなるため、手足の冷えが起こりやすくなります。
温めるといい場所ですが、
経穴（ツボ）で言う
『中脘（ちゅうかん）』
胸骨下端とヘソのちょうど中間に取る
関元（かんげん）
臍の下3寸（指4本分）に取る
この2つを就寝時に温めると良いです！！
季節の変わり目、体調の変わり目
ご相談は当院まで👍
