さくら鍼灸整骨院の尾内です‼️
今日は、自分にも大いに関係のある大切なお話です…( ´_ゝ`)
◎肥満になってしまうアルコール3選◎
お酒🍺🎶を飲むと気分が良くなって、嫌な事を忘れるので、仕事終わりにどうしても毎日飲んでしまうという方も多いんじゃないでしょうか⁉️
僕もその内の１人です( ￣▽￣)v
しかし、お酒の中でも、高糖質、高カロリーで十分に肥満の因子になるものもあります(￣^￣)
今回は太りやすいお酒を紹介していきます‼‼
☆ビール🍺
ビールは糖質が多く、500ミリリットルのビールはご飯１杯分のカロリーに相当するようですΣ(ﾟ◇ﾟ；)
ダイエット中の方は糖質カットされたビールをお勧めします。
☆日本酒
日本酒は米から精製されるため、糖質を多く含んでいるお酒です‼️
米と比較すると1合がご飯一杯分のカロリーと同じくらいです(´Д` )
☆缶チューハイ
缶チューハイは砂糖や人工甘味料が含まれており、さらにアルコールの量も多いので、350ミリリットル缶で250カロリーを超えるものもあります…
プリン体0、糖質0、甘味料0のTaKaRa缶チューハイを愛して止まない僕にとっては衝撃過ぎる……●|￣|＿
やはり、ビールや日本酒は原料に糖質が多く含まれているのでカロリーは高くなりやすいです。
お腹が気になってきている方は、蒸留過程で糖質カットされる焼酎や水で割って飲むことが多いウイスキー等はカロリーが高くならないのでお勧めです( ´∀｀ )b
何にせよ、身体の事を思うなら飲み過ぎに注意して休肝日をもうけましょう( ￣▽￣)
