おはようございます🌱
ひなた鍼灸整骨院の川口です。
冷え性とは？
手・足・腹部・など身体のどこかに冷えを感じ不快や苦痛に思っている状態のことで
例えば、室内を温めていても身体の部位に冷えを感じたり寒い気候や環境で他の人よりも冷えを強く自覚する状態です！
冷えの原因
冷えのタイプ別
☆原因
過度なダイエット・食事量の不足で体を温める熱を生み出すエネルギーが足りなくなる状態。その結果手足の末端まで血液が行き渡らない。普段から汗をかかない方も四肢末端であるケースが多いです
☆原因
デスクワーク・長時間座った状態でお尻をはじめとした下半身の筋肉が硬直して足の血の巡りが滞ってしまう。
一方で上半身には血が巡るため顔がほてりやすいという特徴も。運動不足によって下半身の筋肉が衰えている場合もこのタイプと言えます！
☆原因
手足・体の表面に冷えを感じにくく『隠れ冷え性』と言われている程自覚症状が少ないタイプ初期段階で気付くのが難しいため悪化してから気づくケースが多いです。
ストレスが溜まり自律神経が乱れていたり、体を冷やす飲み物を摂取しがちな方に多く見られます！
☆原因
常に体温が低く、季節問わず寒さを感じます。若者や高齢者に多くみられ、一年中冷えを感じていることから冷えの自覚症状がないケースが多い
不摂生や食事量の不足などによる基礎代謝の低下が原因と考えられ、また体質や服用薬の影響などによって全身が冷えてしまうケースもあります！
冷え性の自覚のある方・先生に冷えてますね！と言われている方は是非当てはめてみて気になる事があればご相談ください🙇♀️
