おはようございます☀️
ひなた鍼灸整骨院の川口です！
最近のわたしの悩みなんですが
マスク生活と就寝時間が遅かったりして
いつも同じところに
吹き出物が出来ることに悩まされているので
吹き出物やニキビに困っている方は
どのタイプに当てはまるかチェック
してみてください😱
☑︎頬のニキビ
食事改善（食物繊維が◎）
・糖質の摂り過ぎ
・腸内環境が悪い
・マスクの摩擦
☑︎フェイスラインニキビ
空調による乾燥に気をつけてください
・乾燥
・リンパの滞り
・ホルモンバランスの乱れ
☑︎口周りニキビ
栄養バランスに気をつけてください
・食べすぎ
・ビタミン不足
・胃腸トラブル
☑︎眉間ニキビ
目立つ所なので触らないことが一番
・お酒の飲み過ぎ
・体の冷え
・気分の落ち込み
☑︎アゴニキビ
お風呂にゆっくり浸かること
・体の疲れ
・脚のむくみ
・便秘
☑︎こめかみニキビ
髪を洗った後に洗顔
・ホルモンバランスの乱れ
・シャンプーの洗い残し
・ストレス
☑︎鼻ニキビ
洗顔・保湿をしっかりめに
・皮脂汚れ
・消化不良
・胃もたれ
☑︎おでこニキビ
夜更かしが主に原因
・睡眠不足
・胃腸の弱り
・ストレス
⭐︎GW明け初日になりますが
みなさん体調崩されてないですか？
すこしでも体に違和感があれば
すぐにお電話ください😊🙌
お待ちしてます💁♀️
