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ニキビ

投稿:2021年5月6日

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    おはようございます☀️

    ひなた鍼灸整骨院の川口です!

    最近のわたしの悩みなんですが

    マスク生活と就寝時間が遅かったりして

    いつも同じところに

    吹き出物が出来ることに悩まされているので

    吹き出物やニキビに困っている方は

    どのタイプに当てはまるかチェック

    してみてください😱

    ☑︎頬のニキビ

    食事改善(食物繊維が◎)

    ・糖質の摂り過ぎ

    ・腸内環境が悪い

    ・マスクの摩擦

    ☑︎フェイスラインニキビ

    空調による乾燥に気をつけてください

    ・乾燥

    ・リンパの滞り

    ・ホルモンバランスの乱れ

    ☑︎口周りニキビ

    栄養バランスに気をつけてください

    ・食べすぎ

    ・ビタミン不足

    ・胃腸トラブル

    ☑︎眉間ニキビ

    目立つ所なので触らないことが一番

    ・お酒の飲み過ぎ

    ・体の冷え

    ・気分の落ち込み

    ☑︎アゴニキビ

    お風呂にゆっくり浸かること

    ・体の疲れ

    ・脚のむくみ

    ・便秘

    ☑︎こめかみニキビ

    髪を洗った後に洗顔

    ・ホルモンバランスの乱れ

    ・シャンプーの洗い残し

    ・ストレス

    ☑︎鼻ニキビ

    洗顔・保湿をしっかりめに

    ・皮脂汚れ

    ・消化不良

    ・胃もたれ

    ☑︎おでこニキビ

    夜更かしが主に原因

    ・睡眠不足

    ・胃腸の弱り

    ・ストレス

    ⭐︎GW明け初日になりますが

    みなさん体調崩されてないですか?

    すこしでも体に違和感があれば

    すぐにお電話ください😊🙌

    お待ちしてます💁‍♀️





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