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contentさくら鍼灸整骨院の尾内です。
最近、コロナの影響で自粛モードぎみです。
アカンなぁ…(´Д` )と思いながらも休日に朝からお酒を飲んでしまう事もしばしば…
でっ先週の日曜日にたまたま行った本屋で興味深い本を見つけました((( ；ﾟДﾟ)))
どうですか⁉️
今の自分に最適な本📖です(* ´ ▽ ` *)
今回のブログでお酒を飲む人に有益な情報の一部をお知らせしたいと思います🎵
🔘毎日の飲酒で脂肪肝とメタボを防ぐ‼️
毎日のアルコール量が40㌘飲む人はとても健康的です‼️
（アルコール40㌘の目安）
🍺ビール中ジョッキ２杯
🍷ワイングラス3杯
🍹酎ハイ７%を350ml2本
🥃ウイスキーならダブル2杯
🍶日本酒2合
これには、肝臓がアルコール分解時に糖を必要とすることが影響しています。アルコール分解に肝臓内の糖が使われることにより、血糖値が下がって中性脂肪が減り、脂肪肝やメタボの予防になるのです。
また、毎日適度のアルコールを飲む人の方が全く飲まない人よりも死亡率が低いとゆうデータや、酒を飲む習慣がある人が禁酒すると酒を飲み続けてるひとよりも死亡率が高まるとゆうデータもあります。
動脈硬化が進んだことや禁酒によるストレスなどが原因だと考えられます。
酒がどうしてもやめられない人は、無理に禁酒せず適量を守りながら毎日飲み続けた方がむしろ健康にいいといえるのです。
無理な休肝日は必要ありません。
どうですか⁉️
適量を守ればお酒は悪いものでは
ないです！！
身体にいいお酒になります✨
自分も適量の量におさえれるようにがんばります(￣∇￣*)ゞ
