おはようございます😃
さくら鍼灸整骨院、往診勤務の石飛です❗️
今回は私の大好物チョコレートについてのお話しです。
実はお菓子のチョコレートが日本に来た江戸時代では腎薬という薬として扱われていたそうです🙂
チョコレートは体に良いと言われています。
チョコレートの研究からダークチョコレートを定期的に食べる人は、糖尿病、心臓病、脳卒中を発症するリスクが低いと言われているそうです。
その他、視覚を改善し、内層の損傷を癒し、筋肉をリラックスさせ、血流を改善することにより、血管に特にプラスの効果をもたらしたり、ココアフラバノールは血糖代謝を改善し、糖尿病を発症するリスクを減らし、糖尿病患者の心臓や血管の病気のリスクを減らすそうで最近ではチョコレートに多く含まれるカカオポリフェノールが健康への効果が高いよく言われています。
健康のためチョコレートを摂るのであればできるだけ「非脂肪カカオ分」が高いものにしたほうが良いそうです😊
またチョコレートを食べるとニキビができると思われがちですがなんと迷信だそうです😮
日頃大好きなチョコレートは美味しいだけではなく体にも良い食べ物だったんですね❗️
ですが、体に良い食べ物も適量が大事です☝️
ビターチョコレートは1日５〜10gの摂取が健康に良いそうです😃
石飛でした⭐️
