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contentさくら鍼灸整骨院の尾内です‼️
今日はへぇーっと思う雑学を載せて行きたいと思います(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
突然ですが就寝時の寝方はどうされていますか⁉️
寝方一つで大きく身体に負担がかかるようですΣ(ﾟ◇ﾟ；)
(右向きで寝ると🙅左向きで寝る事の５つのメリット★)
１、リンパの流れを促進する
左側睡眠は体の左側で排出されるリンパ液の流れを促進し、老廃物を排出する内臓機能を高める☺
2、心臓機能を高める
心臓から腹部へと繋がる大動脈は左側へと曲がっています。重力にしたがって血行が促進される事で全身に血流を送る心臓への負担が軽減される。
３、消化機能の促進
左向きに寝る事は消化を助けます。右側に位置する食道への胃酸の逆流を防ぐなど胃液の流れを正常にしてくれる。
４、身体構造上の特性
胃と膵臓は体の左側に位置する。右側を下に横になると膵臓が胃にもたれかかり、機能を妨げてしまう。
５、脾臓の負担軽減
左向きに寝る事で老廃物が体の左側に位置する脾臓に流れ込みやすくなり、速やかな排出を促します。
いかがですか？
左側睡眠をするだけでこんなにメリットがあったなんて…(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
ちなみに、僕は仰向けで寝ますΣ( ﾟДﾟ)
