さくら鍼灸整骨院の尾内です。
今回のブログのテーマは『つる』です‼️
来院される患者さんに「今朝足がつった」、「ゴルフ中につった」等の訴えが多いと思い今回のテーマにしました( ´∀｀ )b
なぜ？身体がつってしまうのか簡単に説明します。
【原因】
足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こし、元に戻らない状態をいいます。 一般的に、急に体を動かしたときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。
以上の事が身体がつる原因です。
今の時期では冷えや寒暖差により身体がつってしまう事も考えられますが…僕が思うに圧倒的に水分不足が原因ではないかと思います(￣^￣)v
１日平均の水分摂取量は2,5㍑。
ペットボトルを見て考えると僕も摂ってないようなぁ…
とりあえず、１日水分摂取量を目指してこまめに水分補給を意識してみて下さい‼
それでも、症状が治まらない時は来院して先生方に相談してください( ´∀｀ )b
