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contentさくら鍼灸整骨院の尾内です。
今回は寒い冬に有ったら便利、自宅で簡単ホットパックの作り方を紹介します\(^o^)/
【材料】
🔘ハンドタオル×3
🔘ジプロック ×1
🔘ふわふわ生地の袋×1
⛄作り方⛄
1、ハンドタオル3枚をびちゃびちゃに濡らす。
※びちゃびちゃの方が長持ちする。
2、濡れたハンドタオルを三つ折りでたたみ3枚重ねてジプロックへ入れる。
3、ジプロックのロックを8割閉めて、ふわふわ生地の袋へ入れて2割開けて電子レンジへ10分~15分温める。
※ジプロックを全て閉めてしまうとレンジで爆発しますΣ(゚◇゚;)
4、出来上がり➰
2時間程度ホカホカ (* ´ ▽ ` *)
※水滴が漏れる事があるので火傷に注意して下さい‼️
いかがですか?
寒い季節、身体を冷やさないためにも自宅で出来るホットパックを作ってみてはいかがですか☺