さくら鍼灸整骨院の尾内です。
今回は寒い冬に有ったら便利、自宅で簡単ホットパックの作り方を紹介します＼(^o^)／
【材料】
🔘ハンドタオル×３
🔘ジプロック ×１
🔘ふわふわ生地の袋×１
⛄作り方⛄
１、ハンドタオル３枚をびちゃびちゃに濡らす。
※びちゃびちゃの方が長持ちする。
２、濡れたハンドタオルを三つ折りでたたみ３枚重ねてジプロックへ入れる。
３、ジプロックのロックを８割閉めて、ふわふわ生地の袋へ入れて２割開けて電子レンジへ１０分～１５分温める。
※ジプロックを全て閉めてしまうとレンジで爆発しますΣ(ﾟ◇ﾟ；)
４、出来上がり➰
２時間程度ホカホカ (* ´ ▽ ` *)
※水滴が漏れる事があるので火傷に注意して下さい‼️
いかがですか？
寒い季節、身体を冷やさないためにも自宅で出来るホットパックを作ってみてはいかがですか☺
