おはようございます、さくら鍼灸整骨院 井上でございます🤲
さて、本日6月20日は何の日でしょうか❓
色々あるのですが、今回は『ペパーミントの日』をご紹介したいと思います🪴
ペパーミントの日、6月下旬頃から北海道は爽やかな感じになると言う事と、はつか（ハッカ）の組み合わせから、北海道北見市まちづくり研究会が制定しました🌸
ペパーミントの効果ですが、、、
❖こころに
＊リフレッシュ＊集中力アップ＊眠気スッキリ＊抑うつなど
スッキリとした爽やかな香りは、元気と活気を与えてくれます。リフレッシュ・集中力アップの他にも精神的な疲労を感じるときに心を落ち着かせてくれる抑うつ作用もあります。
❖からだに
＊冷感＊乗り物酔い＊鼻つまり解消など
ペパーミントの香りを嗅ぐだけで、メントール成分による冷却効果で、体感温度が4度も下がるとも言われており、夏の暑さ対策としても役に立ちます。また花粉や風邪の時期の鼻つまりの解消や鼻炎の軽減にも期待が出来ます。
❖くらしに
＊消臭＊抗菌・抗真菌＊抗ウイルス＊防虫など
アロマスプレーにして、ニオイの気になるキッチン回りやマット、衣類などにスプレーして消臭・抗菌対策に。また玄関やリビングなど空間にディフューザーで香りを広げるのもおすすめです。
最後にストレスや肩こりを軽減できるツボを一つ紹介します🌸
合谷（ごうこく）
『合谷』のツボを刺激することで気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことができます。
また、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きがあります🌝
場所は手の甲側で、親指と人差し指の間で窪んだ所です。
是非試してみてください🌸
