おはようございます😃
さくら鍼灸整骨院 宮本です！
最近、毎日お水を2リットル飲むことに挑戦しています！まだ1週間ぐらいですが…
デトックスできる
水を飲むことで体の巡りが良くなり、デトックス効果があります。汗をかく、便通が良くなるなど、体内から毒素を排出するために水を飲むことは効果的です。
食欲が抑えられる
水を飲むことで水でお腹がいっぱいになり、自然と食欲が抑えられます。
乾燥肌が改善される
人間の体は6割が水で出来ていますので、水が不足するとお肌が乾燥してしまいがちです。
お水を飲むことで体内から乾燥を防ぎ、内側から潤い溢れる素肌を作ります。化粧水などを塗るだけではなかなか効果が得られないという場合は特に、お水を毎日しっかり飲むようにする。
血液がさらさらになる
お水は体の巡りを良くする働きがありますが、その一環として血液をサラサラにする働きがあります。血液は体内の塩分濃度が濃くなるほどドロドロになりがちですが、お水を飲むことで中和され、血液をサラサラな状態に戻します。
便秘の改善につながる
便秘体質の方にとっても水分摂取は非常に有効です。お水を毎日適量しっかり飲むことで、凝り固まった便を軟らかくし、便通を改善効果はもちろんのこと、腸内環境を整えやすくなります。
1週間水を飲んで感じたこと！
○代謝が良くなった
○便秘解消
○トイレに行く回数が増えた
1週間なのでこれくらいの効果ですが、続けるともっといろんな変化に気付けるかと思うので頑張って続けます！
健康や美容のためにもお水を飲むことは大切なので是非みなさんも試してみてください😳
また次回結果報告します😊👌
2リットルチャレンジ😙
投稿：2020年6月6日
