おはようございます☀
加古川で東洋医学をこよなく愛するひなた鍼灸マッサージの宮崎です😊
今日はいきなり問題です❗️
10月といえばハロウィン🎃
ハロウィンでよく見かけるかぼちゃは、
①夏野菜でしょうか❓それとも、
②冬野菜でしょうか❓
答えは①の夏野菜です✨
夏野菜といえば身体を冷やすものが多い中、かぼちゃだけは身体を温めてくれるやさしい食材なのです😊
栄養素を見ても、美容に欠かせないビタミンA、C、Eが非常に多く含まれているほか、葉酸、カリウム、モリブデンなどのミネラル類も豊富なのです🤔
モリブデンと言われてもピンとこないと思いますが、これは鉄を使うのに必要な酵素の主要な構成成分で、貧血を予防する効果があります❗️
また、お腹の調子を整えてくれる食物繊維もたっぷり含まれています。
そのようなことから、かぼちゃは便秘などを解消し、腸の動きを活発にさせて健康を維持増進できる。そして、美容にも欠かせない大事な食材なのです😙
当院での治療はもちろんのこと、それにプラスして栄養も合わせていくと言うことなし👍です。
急に寒くなって体調も崩しやすいですから、ご自愛くださいね😊
そして、困ったことがあればいつでもご相談ください😆
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