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秋といえば🍂🍠

投稿:2020年10月20日

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    おはようございます🌸
    さくら鍼灸整骨院 山崎です!

    陽が短くなるといよいよ
    本格的な秋がきたなと感じます🍁
    そんな今日は
    “食欲の秋”の由来を調べてみました😋
    スポーツの秋、読書の秋など、
    春夏秋冬四季のなかで「◯◯の」という
    フレーズが付くのは秋だけです💭

    食欲の秋の由来については諸説ありますが、
    栗やさつまいも、梨、ぶどう、主食となるお米など
    多くの食材が旬を迎える秋はいつもより
    食欲が増すという考えから
    “食欲の秋”と呼ばれるようになったんだそうです😌

    セロトニンが関係している
    セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、
    満腹感を与えて食欲を抑える働きがあります✨
    この成分は、日光に当たる時間と比例していて、
    陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えるんだとか🤔

    つまり秋は日照時間が短いので、
    夏に比べて太陽の光を浴びる時間が短く、
    かつセロトニンの分泌量も減るので、
    食欲が増えると言われています🌟

    毎年この時期は体重が増えた😰と
    言っているので今年は美味しものも食べつつ
    適度な運動をしようと思います👍🏻
    ただ美味しいものを食べることが
    1番幸せな気持ちになれますね🤤✨✨





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