おはようございます☀️
加古川で東洋医学をこよなく愛するひなた鍼灸マッサージ 宮﨑です😆
今日で８月も終わりですね。
まだまだ暑い日が続くので夏が終わる感じはしませんが、季節は夏から秋に変わろうとしています。
この時期、胃や腸といった消化器官の不調、胃や腸に疲れがたまり、下痢や便秘になりやすいです😵
こんなときにオススメしたい食べ物があります😊
それは、オクラです。
オクラに含まれるぬめりの成分は、ガラクタン、アラバン、ペクチンといった食物繊維です。
ペクチンには整腸作用があります。
つまり、下痢や便秘に多大な効果があります。また、コレステロールを排出する作用や、便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があると言われています😙
当院での治療による身体のケアはもちろんのこと、セルフケアとしてオクラを食べて養生するのもいかがでしょうか⁉️
自分の身体をいたわってあげましょうね😁
