おはようございます☀
ひなた鍼灸整骨院 沖野です😊
朝は寒い、昼間はかなり暑い、夜はムシムシして寝苦しい‥‥
温度差による体調の変化を感じ始めてるひとも多いのではないのでしょうか。
もうしばらくすると、梅雨に入りますね、、、、🐸☔️
梅雨に多い症状として、
◆だるさ、肩こり、目の疲れがひどい
◆顔や手足がむくみやすい
◆いつもより頭痛やめまいを感じることが多い
◆身体の冷えを感じることが多く、冷えがとれにくい
◆仕事やプライベートでいつもはがんばれることも、なんとなくやる気が起こらない
などです！
梅雨の時期は低気圧の日が長く続く上に、気温の急激な変化や高い湿度、日照不足などの複数の天候ストレスが加わることで、自律神経の働きが乱れやすくなります🌀
さらに、夏服に変わって薄着になるのに、場所によってはクーラーも入り始めるため、知らず知らずのうちに身体が冷えて血のめぐりが悪くなり、症状が悪化の恐れがあります⚠️
自律神経の回復力を高めてあげるために
□規則正しい生活を送る！
□水分をしっかりとる！
□肩や首を温める！
□冷たい風にあたりすぎない！
□温かいお風呂につかる！
★整骨院にきて体の調子を整える✨
症状が出る前に、症状が悪化する前に悩んでいる症状があればぜひご相談してください😊
