こんにちは。バリウムと胃部X線検査のジェットコースター感が苦手な、ひなた鍼灸マッサージ 坂口です。
4月のような暖かい日が続き、梅の花が一層数咲いてきました。あの長いまつ毛のような雄しべがカワイイですね🌺
そして、急「天」直下で氷点下の朝と一桁の気温の日が訪れ、また週末はかなり暖かくなるようて、体調を整えるのが大変です🥶 こういうときは暖かい日が恋しいですが、この暖かさは油断大敵です❗
寒いときは自ずと防寒に気をつけるので、ツライですが、意外と体調は安定したりします（関節など運動器は痛みが出やすいですが）。
一方暖かい日は、動きやすく、色々な用事を片付けようと動き回り、汗をかきやすくなります。
暖かいときでもやはり冬なので、日陰は結構冷えます。暖房つけてない家の中も然りです。
汗をかいたままでほっておいて、そういう冷えやすいところに行くと、寒い日以上に体を冷やすことがあり、大きく体調を崩すことがあります。
また、就寝中も、靴下を履いたまま、あんかや電気毛布をつけてると、足に汗をかき、逆に朝方に冷やしてしまうこともあります。こういうときは靴下だけか、裸足で暖房機器のほうが良いと思われます。
つまり暖かいときの「汗」にはくれぐれも気をつけてください。
だからといって、水分補給も大事なので、控えることはやめてください。
汗をかいたら、めんどくさがらずお着替えを❗
コロナ禍だからこそ、最新の注意を💪😄
