こんにちは😃
ひなた鍼灸マッサージの大道です。
朝晩はかなり涼しくなりましたね。
これからどんどん朝が寒くなってきて、寝起きの体が冷えやすくなります。
そんな時は朝起きて白湯を飲むようにしましょう！そうすると体を中から温める事ができ、手足まで暖かくなってきます。
さらに腸が温められるので便秘の改善にもいいです。
一つ注意してほしいのは、歯を磨いてから白湯を飲むようにしましょう！
寝起きの口の中は細菌が非常に多く、不衛生です。そんな細菌を体内に取り込むのはいい事ではありません。
是非皆さん、実践してみてください。
特に冷えを感じやすい方へオススメします！
