おはようございます😃
さくら鍼灸整骨院、往診勤務の石飛です❗️
前回に引き続き冬の不調についてお話しさせて頂きます♪
寒暖差の危険性
寒さは色々なリスクを引き起こします。暖房の効いた部屋から外へ出た時の温度差は特に気をつけなくてはなりません。
「ヒートショック」と言われる、寒暖差による血管の収縮で、心臓や血管に負担がかかり、心筋梗塞などの血管系疾患を引き起こす原因になるからです😫
特に高齢者の方や高血圧、心臓病などの持病をお持ちの方は、寒暖差に対する体の調節機能の反応が若い人と比べて遅めですので、リスクがさらに高いと言えるでしょう。
特に身体が疲労している時などは急な身体の変化に対応出来なくなるので気をつけましょう☝️
毎年入浴する際の注意喚起がニュースなどでもされていますね❗️
暖かい所から移動する際は体操するなど少し体の血行を良くしたり、暖かい服を着てから移動するなどのひと工夫でリスクを回避するよう心がけましょう❗️
お風呂に入る際も先に脱衣所やお風呂場を暖めて出来るだけ寒暖の差がない様に気をつけましょう😊
これからますます寒くなっていきます、皆様自分は大丈夫、すぐそこだし大丈夫、と思わずに普段から慎重に行動する事をお勧めします☝️
自分の身体を大切にしましょう😊
日頃のケアも大切に、未来の自分の為に、いつでもお待ちしております♪ 石飛でした⭐️
