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免疫力アップ

投稿:2022年2月25日

目次

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    さくら鍼灸整骨院 宮本です。

    今日は免疫力アップのお話です😌

    免疫力を高めるには?

    腸内環境を整える💪

    発酵食品を食べる!!!

    体温を上げる💪

    生活習慣の見直し

    *適度な運動

    *質の良い睡眠

    *栄養バランス

    *ゆっくり入浴

    *大声で笑う

    鍼灸で出来ること🤔

    *自律神経を整える

    *内臓機能を整える

    *全身の血流をUP

    *ホルモンバランスの調整

    免疫力アップのツボ💪

    合谷

    1. 人差し指と親指の付け根から1センチ上の人差し指の骨側

    息を吸いながら5秒押し込んで離します

    これを左右3回ずつやってください😃

    免疫力を高めてコロナに負けない体づくりをしましょう🥳





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