さくら鍼灸整骨院 宮本です。
今日は免疫力アップのお話です😌
免疫力を高めるには？
腸内環境を整える💪
発酵食品を食べる！！！
体温を上げる💪
生活習慣の見直し
＊適度な運動
＊質の良い睡眠
＊栄養バランス
＊ゆっくり入浴
＊大声で笑う
鍼灸で出来ること🤔
＊自律神経を整える
＊内臓機能を整える
＊全身の血流をUP
＊ホルモンバランスの調整
免疫力アップのツボ💪
○合谷
- 人差し指と親指の付け根から1センチ上の人差し指の骨側
息を吸いながら5秒押し込んで離します
これを左右3回ずつやってください😃
免疫力を高めてコロナに負けない体づくりをしましょう🥳
