おはようございます☀
さくら鍼灸整骨院 宮本です😊
今日はニキビについて書きます❗️
☑️ニキビの原因
・毛穴のつまり
・皮脂の過剰分泌
・アクネ菌の増加
↑皮脂が多すぎたり毛穴が詰まることで、皮脂が溜まってしまいます🤭
この状態がアクネ菌の大好物です💦💦💦
☑️ニキビを悪化させないためにやること
・しっかり洗顔をして肌を清潔に保つ
・枕カバーを毎日変える
・ニキビを触らない
・外食を控える
・冷たい飲み物を控える
・睡眠をしっかり取る
ニキビは内臓疲労やストレス、心や身体の状態を表しています👀
リンパと血流を良くして
代謝をUPさせましょう😙
毎日のニキビケアはわかっていてもなかなか難しいかもしれませんが、
・正しいスキンケア
・バランスの良い食事
・質の良い睡眠
・ストレスを溜めない
↑心がけて生活してみてください😊
