おはようございます。🌅
ひなた鍼灸マッサージ 吉村です。👩🏽🦲
梅雨をくぐり☔、明るい日差しと🌈空の青さが夏の到来を告げようとしています。
季節の変わり目 体調崩されないようお気をつけください。🙂
ワクチン接種状況や緊急事態宣言の動向にもよりますが 東京オリンピック開催の方向に見てとれるように、自然と人の動きも活発化 インドア🏡からアウトドア🏞️へと。
青空の下 快適なドライブは心地良いものです。
モータリゼーション🚙社会となって久しい今日ですが その頂点で競うレースが先般 2年ぶりに開催されました。
【F1モナコGP】🇮🇩
爆音炸裂させ時速300kmのスピードでモンテカルロ市街地コースを駆け抜ける究極のモータスポーツ。
今年で最後のレースとなるホンダエンジン、 レッドブルホンダが見事🏆優勝し有終の美を飾りました。
ホンダ勢の優勝は あの天才ドライバー アイルトン・セナ以来であります。
かってF1人気沸騰の時代、ここモナコに於いて5連覇をかけた A・セナと N・マンセルとの壮絶なデッドヒートはF1史上最もエキサイティングなシーンとされています。
パイロットの技量もさることながらマシンのテクノロジーは圧巻でありました。😳
その反面 レース中の凄まじいクラッシュ、事故には肝を冷やします。😨
ただ、これは現実の車社会とはかけ離れた世界の話。😱
・・とはいえ 車依存の状況下 日々交通安全は保ちたいものです。😑
身体の各機能を駆使する自動車運転は 想像以上に疲労をもたらすようです。😵💫
【車の運転での疲れにはどんなものがあるか？】
① 眼の疲労
近距離 遠距離とさまざまに眼を酷使するため
疲れ目 乾き目 視力低下
② 精神的疲労
歩行者や信号を確認し瞬時に判断
車の流れを意識し周囲に気をつける
緊張感からの疲労
集中力 認識力の低下
③ 肉体的疲労
姿勢保持、ペダル操作等
常に身体が緊張した状態
特に肩や腰に負担がかかるコリや疲れ
【運転で疲れないための方法、対策】
① 最適な運転姿勢を取る
②適度な休憩
③運転前は充分な睡眠を取る
④意識的に瞬きをする
⑤音楽を聴く
⑥身体を動かす
⑦ストレッチ 等々
諸々 対策はありますが日頃からの身体メンテナンスも大切。
その場合ストレッチ、マッサージが最適でありましょう。
ともあれ 万全の備えから安全快適な🚙カーライフであられますよう。🙇🏻♂️
