おはようございます😃
さくら鍼灸整骨院 宮本です！
最近また一段と寒くなってきましたね🥺💦
前回の続きで温活！
今日は入浴についてです☺️
🌟入浴すると体にどんないいことがある？！
お風呂で体を温めることで血液の流れがスムーズになると、血液中の免疫細胞も活発化します一般的に40度前後のお風呂に10～15分つかると、体温が約1度上がり、免疫力は5〜6倍アップするといわれています☺️
また、お風呂で汗をかくことにより、美肌効果や、自律神経を整えストレスを軽減する効果にも期待ができます🙌
🌟冷えの悪影響
体が冷えると、血行の悪化や自律神経の乱れといった不調が出てきます💦
血行が悪化すれば体内に老廃物が溜まり、肌のターンオーバーも滞ってしまうことに…
放っておけば、シミやシワ、たるみといった肌トラブルへと繋がってしまいます😭
🌟お風呂上がりも体を冷やさないように注意
入浴後はきちんと水分を拭き、髪もできるだけ早く乾かします🙌
そして靴下などを履き、できるだけ体を冷やさないようにしてください🙌
健康な体と美しい肌を目指し、今日から意識して「温活」を行ってみてください😊
