みさと整骨院

≪完全予約制≫
メイン画像

今、自分のために出来ること♡

投稿:2021年2月6日

おはようございます❕ みさと整骨院の後藤です🥺

緊急事態宣言が延長され、外出できずストレスが溜まりますよね😨

そして動かないので、ますます身体も硬くなっていたり、疲れやすくなりつつ…

私は仕事終わりの帰宅後、家でゴロゴロとぐーたらな生活を送り気味です😵

このままではダメ🙅だと思い、ちょっとしたストレッチを始めました❕

ストレッチは、血流の促進を促して、体のむくみだるさの原因を解決へと導いてくれます。また、疲れにくく回復スピードの高い筋肉を発達させ、体に老廃物が残るのを防ぐことにもつながります。

理想は、疲れたからストレッチをする、怪我したからストレッチを行うのではなく、疲れにくい体を作るためにストレッチに取り組んでいきましょう。

ストレッチの効果

  • 集中力の維持
  • 可動域の拡大
  • 体のバランスを保つ
  • 睡眠の質を上げる

などがあります。

ストレッチの詳しい方法などは、みさと整骨院ひなた鍼灸整骨院、さくら鍼灸整骨院に配布通信として置いておりますので、スタッフに聞いてみて下さい🙆‍♀️

もちろん、店舗だけでなく、往診のひなた鍼灸マッサージでもお配りしております。ご希望の方は、担当施術者へお声かけ下さい💁‍♀️


TOP