おはようございます！
ひなた鍼灸マッサージの大道です。
最近急に暑くなってきましたね💦
今回は水分不足による体の変化について、実際の患者さんを例に出して話したいと思います☝️
僕の患者さんで最近になり便秘に苦しむ方がいました。さらに腰痛もひどくなってきていました。その方の話を聞くと、トイレの回数が多いのでこの冬から水分の量を減らしていたようです😔
元々体内の水分量が少なくなっている上に、最近暑くなり汗などでさらに水分が不足した事が原因での便秘でした😣
この患者さんは水分を意識して摂ってもらう事で便秘は解消し、腰痛も改善してきました😊
便秘の原因は色々ありますが、この患者さんは水分不足が原因でした。
人体の60%は水分で出来ています。
その水分が減ると便秘だけでなく様々な症状が出てきます。
こまめに水分を摂って元気な体を作りましょう😃
さらに暑くなってきているので熱中症にならないようにしましょう❗️
次回は水分不足についてもう少し掘り下げて書きたいと思います。
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水分不足について その１
投稿：2020年6月4日
