おはようございます☀️
ひなた鍼灸整骨院の川口です！
前回に続きまたお水の話になります😂
今日は軟水と硬水の違いについてです✨
⚠️目的別、水の特色を知ろう🙌 ▶︎軟水 （美肌&デトックスに効果的） ・疲労回復 ・美肌になりたい ・老廃物を排出したい ・血液ドロドロ改善したい こんな人にオススメです！ ミネラル含有量が低いので胃腸に 負担をかけずに体内を循環し 溜まった疲労物質や老廃物を 排出することができます。 血液中の水分量が増えれば、ドロドロの 血液が薄まり流れがよくなります。 基礎代謝を上げて全身の細胞の代謝を よくすると内臓の調子も良くなり 肌のターンオーバーがスムーズになり 透明感が生まれ、ニキビや吹き出物 乾燥肌やシミ小じわも改善します！ ▶︎硬水 （ダイエット&便秘改善に効果的） ・ダイエットしたい ・便秘改善したい ・骨粗しょう症を予防したい ・不安イライラを解消したい ・血糖値を改善したい こんな人にオススメです！ 硬水はカルシウムやマグネシウムなど ミネラル分を豊富に含んでいる水なので ダイエット中に飲むと不足しがちな ミネラルを補ってくれます。 カルシウムは脂肪燃焼を促進し 脂質の吸収を抑えてくれます 天然水に含まれるのはとても粒子が 細かいカルシウムイオンなので 100%体内に吸収され、 牛乳や小魚よりも 効率良く摂取することが可能です！ マグネシウムは腸の水分を 便に引き寄せて 軟らかくする効果があり 便通を良くしてくれるので ダイエットにも美肌にも重要です。 カリウム豊富な水は高血圧の改善にも 成分によって、疲労回復・免疫強化・ むくみ予防・動脈硬化の予防などが 期待できます！
わたしは軟水しか飲まないですが
硬水を飲まれる方は飲み過ぎると
お腹を下すこともありますので
気をつけてください💦
個人差はありますが、こまめに
飲むことが大切です🙋♀️
これからの季節熱中症に
気をつけて、体調が優れない方は
来院お待ちしてます🙏
