目次
contentおはようございます。🌅
ひなた鍼灸マッサージ 吉村です。👩🏽🦲
冬に入り寒さ増してきました。🌬️
この時期体調の異変を感じられる方も少なくないようです。
身体のほてり 頭顔がのぼせる 寒いのに汗が吹きでる、頭痛 肩こり 不眠 等 諸々の不定愁訴が現れます。😰
これらは【ホットフラッシュ】と言われる代表的更年期症状であったりします。👀
40歳超の4人に1人が症状を経験されているとも。
原因は更年期ホルモンのゆらぎ変化によるもの。
深部体温の変動を血管の収縮、拡張によって調節する神経の働きの不調で【血管運動神経症状】と総称されます。🩸
男女の区別はないものの、特に顕著なのが中高年女性の場合・・閉経後ホルモンのエストロゲンの分泌が低下するが、低下することよりも分泌が揺らぎ 乱高下するのが主な原因とされ そこに心理的、社会的影響も大きく作用しているようです。
ホットフラッシュを防ぐには・・🙄
薄い重ね着で着衣を微調整することや減量で皮下脂肪を減らすことなどが有効。🚶🧎
更年期障害はうつ症状や不眠 めまい 頭痛 動悸 痺れなど多様で複合的なので、ホットフラッシュに限らず体調がすぐれない つらいと感じたら 高齢であっても我慢せずに受診することが大事。😷
ホルモン補充療法 漢方薬 など選択肢は多々 自分の状態 症状の全体像がわかるだけでも楽になることがあるようです。🌈
さらに、これらの症状には施術は特に適応しており東洋医学で言うところの【頭寒足熱】で心身爽快を得ていただけますよう・・当院にご相談ください。🤲
