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ハロウィンといえば

投稿:2021年10月22日

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    おはようございます☀

    加古川で東洋医学をこよなく愛するひなた鍼灸マッサージの宮崎です😊

    今日はいきなり問題です❗️

    10月といえばハロウィン🎃

    ハロウィンでよく見かけるかぼちゃは、

    ①夏野菜でしょうか❓それとも、

    ②冬野菜でしょうか❓

    答えは①の夏野菜です✨

    夏野菜といえば身体を冷やすものが多い中、かぼちゃだけは身体を温めてくれるやさしい食材なのです😊

    栄養素を見ても、美容に欠かせないビタミンA、C、Eが非常に多く含まれているほか、葉酸、カリウム、モリブデンなどのミネラル類も豊富なのです🤔

    モリブデンと言われてもピンとこないと思いますが、これは鉄を使うのに必要な酵素の主要な構成成分で、貧血を予防する効果があります❗️

    また、お腹の調子を整えてくれる食物繊維もたっぷり含まれています。

    そのようなことから、かぼちゃは便秘などを解消し、腸の動きを活発にさせて健康を維持増進できる。そして、美容にも欠かせない大事な食材なのです😙

    当院での治療はもちろんのこと、それにプラスして栄養も合わせていくと言うことなし👍です。

    急に寒くなって体調も崩しやすいですから、ご自愛くださいね😊

    そして、困ったことがあればいつでもご相談ください😆

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